Die funktionelle Bird-Dog-Übung aus dem Vierfüßlerstand ...
Systematische Rekonditionierung bekämpft muskuläre Dysbalancen ...
Die gezielte Stärkung der tiefen Wirbelsäulen-Stabilisatoren ...
Die einfache Handkanten-Bewegung aktiviert gezielt die tiefe ...
Die klassische Dehnübung entlastet die Lendenwirbelsäule ...

