Zürich - Sandra Aebi hat endlich den Durchbruch gefunden.

Sandra Aebi ist eine sportliche und aktive Mutter, doch seit Jahren kämpfte sie mit hochgezogenen und nach vorne geneigten Schultern. Pilates, Yoga, Physiotherapie und Krafttraining – sie probierte alles, doch der Durchbruch blieb aus.

Dann kam in der letzten Ski-Saison eine Handverletzung dazu. Ihre Hand und der Arm mussten acht Wochen lang ruhiggestellt werden, was die Beschwerden in ihrer Schulter massiv verschlimmerte: starke Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit.

Im 12-minütigen Videointerview erzählt Sandra Aebi, welche einfachen Übungen ihr geholfen haben, ihre Haltung und ihr Bewegungsgefühl so zu verändern, dass die Schulterschmerzen verschwanden und ihre Lebensqualität zurückkehrte. Der überraschende Schlüssel zum Erfolg: gezielte Kräftigungsübungen für die Gesässmuskulatur! Auf den zweiten Blick schon fast logisch! Denn die Erfahrung zeigt: Unten stabil, oben locker – nur so funktioniert es!

Jetzt ins Video reinklicken und entdecken, wie Sie mit individuellen und gezielten Übungen Schulterbeschwerden selbst in den Griff bekommen!

Unser Selbsthilfeprogramm: =8657 ] Selbsthilfe online | Starke Schultern ( https://www.spiraldynamik.online/conducting-events-list/conducting-event-detail?tx_eddaylight_readobjects [ id)

Text: Christian Larsen (März 2025)

Schulterimpingement Beim «Impingement» klemmt's im Schultergelenk, weil es zu wenig Platz zwischen Schultereck oben und Kugelkopf unten gibt. Erfahren Sie mehr zum Krankheitsbild, Ursachen, Therapiemöglichkeiten, Übungen und Erfolgsaussichten... mehr ( https://spiraldynamik.com/de/therapie/krankheitsbilder/schulter/schulter-impingement.html )

Spiraldynamik® Kompetenzzentren Med Center Basel | Bern | Zürich | Luzern | St. Gallen Die Ärzte und Therapeuten der Spiraldynamik® Med Center & Praxen sind spezialisiert auf funktionelle Diagnostik und Behandlung von Beschwerden des Bewegungssystems. Die Spezialisten für die Zusammenhänge im Bewegungssystem vermitteln ihr Know-how gezielt und individuell durch spezialisierte Therapien und Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen. www.spiraldynamik.com/de ( https://spiraldynamik.com/de )

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