Wingwave-Coaching: Schnelle Hilfe bei Stress und Blockaden

In einer hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach effektiven Methoden zur mentalen Entlastung. Eine davon ist Wingwave-Coaching. Das Kurzzeit-Konzept verspricht, Leistungsstress schnell abzubauen und die mentale Fitness zu steigern. Entwickelt wurde es von den Hamburger Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund.

Die Methode kombiniert drei zentrale Elemente:
* Bilaterale Hemisphärenstimulation: Schnelle, geführte Augenbewegungen sollen die Gehirnhälften anregen und die Verarbeitung belastender Erinnerungen fördern – ähnlich wie in Traum-Phasen (REM-Schlaf).
* Myostatiktest: Ein Muskeltest hilft dem Coach, den genauen Stressauslöser zu identifizieren.
* Neurolinguistisches Programmieren (NLP): Sprachmuster unterstützen die positive Neubewertung von Erlebnissen.

Die Wirksamkeit dieser Kombination ist durch über 20 Hochschulstudien belegt. EEG-Messungen deuten darauf hin, dass die Augenbewegungen die Aktivität im präfrontalen Cortex – einer für die Stressverarbeitung wichtigen Hirnregion – positiv beeinflussen.

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Coaching, keine Therapie: Wo Wingwave ansetzt

Ein wesentliches Element stammt aus der Traumatherapie EMDR. Wingwave nutzt es jedoch anders: Es ist explizit als Coaching für psychisch gesunde Menschen konzipiert, die ihre Leistungsfähigkeit optimieren wollen. Die Methode soll keine Psychotherapie ersetzen.

Ihre Anwendungsbereiche sind vielfältig:
* Regulation von Leistungsstress bei Managern, Sportlern oder Studierenden
* Überwindung von Lampenfieber oder Prüfungsangst
* Bewältigung von Flugangst

Ziel ist es, in oft nur wenigen Sitzungen Blockaden zu lösen und die emotionale Stabilität zu fördern.

So läuft eine typische Sitzung ab

Ein Wingwave-Coaching dauert etwa eine Stunde pro Thema. Nach der präzisen Benennung des Problems identifiziert der Coach mit dem Muskeltest den Stressauslöser. Anschließend folgen die bilateralen Augenbewegungen, um den Verarbeitungsprozess im Gehirn anzustoßen.

Studien, unter anderem der Universität Hamburg, belegen die Wirksamkeit: Bereits wenige Stunden Coaching können Ängste signifikant reduzieren und das positive emotionale Erleben steigern.

Warum die Methode im Trend liegt

Im Vergleich zu langwierigen Prozessen positioniert sich Wingwave als pragmatische Kurzzeit-Intervention. Das entspricht dem Bedürfnis nach schnellen Lösungen für mentale Herausforderungen wie Burnout-Prävention.

Während klassische Therapien oft Ursachen in der Vergangenheit ergründen, fokussiert Wingwave auf die gezielte Verarbeitung aktueller Stressauslöser. Die klare Struktur und wissenschaftliche Fundierung heben die Methode von vielen anderen Coaching-Ansätzen ab.

Mit über 5000 zertifizierten Coaches international und Initiativen wie dem “wingwave® Coaching Award” bleibt die Methode am Puls der Zeit – und gewinnt weiter an Bedeutung.

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