Walking Meetings: Gehen steigert Kreativität um 60 Prozent

Führungskräfte verlegen ihre Besprechungen nach draußen. Der Trend der Walking Meetings gewinnt in hybriden Arbeitswelten rasant an Bedeutung. Unternehmen wie Google und LinkedIn nutzen die Methode bereits, um Innovation und Teamarbeit zu fördern.

Die Wissenschaft: Warum Gehen das Denken beflügelt

Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt. Eine Studie der Stanford University zeigt: Gehen steigert die kreative Ideenproduktion um bis zu 60 Prozent im Vergleich zum Sitzen. Der Effekt tritt sowohl draußen als auch auf dem Laufband auf.

Neurobiologisch erklärt sich der Kreativitätsschub so:
* Bessere Durchblutung: Leichte Bewegung versorgt das Gehirn optimal mit Sauerstoff.
* Glückshormone: Gehen setzt Endorphine und Dopamin frei – das hebt die Stimmung und öffnet den Geist für neue Ansätze.
* Freie Ressourcen: Der automatisierte Bewegungsablauf des Gehens entlastet das Gehirn. Die Gedanken können freier wandern.

Mehr als nur Ideen: Die Vorteile im Team

Walking Meetings brechen hierarchische Strukturen auf. Das Nebeneinandergehen schafft eine partnerschaftlichere Dynamik als die konfrontative Sitzordnung am Tisch. Das fördert ehrlichere Kommunikation und Vertrauen.

Zudem wirken sie dem typischen Meeting-Burnout entgegen. Die körperliche Aktivität hält das Energieniveau und die Konzentration hoch – ein klarer Vorteil bei Brainstormings oder strategischen Diskussionen.

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So gelingt die Umsetzung im Joballtag

Für einen erfolgreichen Start empfehlen Experten diese Punkte:
* Gruppengröße: Ideal für 2-3 Personen. Bei größeren Teams besser in Zweiergruppen aufteilen.
* Themen: Perfekt für Brainstorming, Strategiegespräche oder Feedback. Für datenintensive Präsentationen bleibt der Konferenzraum besser.
* Protokoll: Sprachnotizen auf dem Smartphone oder eine kurze schriftliche Zusammenfassung direkt nach dem Spaziergang sichern die Ergebnisse.

Ein Trend mit Zukunft

Walking Meetings sind mehr als ein Hype. Sie sind eine kostengünstige Antwort auf die gesundheitlichen Risiken des langen Sitzens. Die Methode erfordert keine Ausrüstung und passt sich flexibel an jede Umgebung an.

Die Zukunft der Arbeit wird bewegter. Bürokonzepte und Stadtplanung werden vermutlich mehr Grünflächen und Spazierwege einbeziehen. Apps für Routen oder Protokollierung könnten die Effizienz weiter steigern. Das klassische Sitzmeeting wird bleiben – aber zunehmend durch dynamische Alternativen ergänzt.