Speed-Training schützt langfristig vor Wortfindungsstörungen

Eine neue US-Studie belegt erstmals den Langzeiteffekt von kognitivem Geschwindigkeitstraining. Es kann das Risiko für kognitiven Abbau über Jahrzehnte senken. Gleichzeitig rückt die digitale Hirngesundheit stärker in den Fokus.

Die Ergebnisse der Johns Hopkins Medicine sind eindeutig: Schon fünf bis sechs Wochen spezifisches Cognitive Speed Training zeigen noch nach 20 Jahren Wirkung. Die Probanden hatten ein deutlich reduziertes Risiko für klinische Demenzsymptome. Im Gegensatz zu klassischen Gedächtnisspielen trainiert diese Methode die Verarbeitungsgeschwindigkeit visueller Informationen.

Geordnete Aufmerksamkeit als Schlüssel

Der Erfolg basiert auf dem Prinzip der „geordneten Aufmerksamkeit“. Das Gehirn lernt, Störreize auszublenden und schneller auf das gesuchte Wort im mentalen Lexikon zuzugreifen. Das hilft nicht nur im Alter, sondern auch jüngeren Menschen im stressigen Berufsalltag. Wortfindungsstörungen müssen demnach kein unvermeidbares Schicksal sein.

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Apps werden zu zertifizierten Therapeuten

Parallel dazu gewinnen digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) an Bedeutung. Die App „Memodio“ für Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen zeigt vielversprechende vorläufige Ergebnisse. Sie kombiniert kognitive Übungen mit Bewegung und Psychoedukation.

Die Daten deuten auf eine Stabilisierung der Gedächtnisleistung und eine verbesserte Lebensqualität hin. Das Smartphone entwickelt sich so vom Kommunikationsmittel zum zertifizierten Gehirntrainer. Die Kombination aus digitalem Training und körperlicher Aktivität stimuliert die Neuroplastizität besonders effektiv.

Long Covid bringt neuen Fokus auf „Brain Fog“

Die Forschung zu Long Covid treibt das Thema weiter voran. Eine aktuelle Übersichtsarbeit definierte klare Symptom-Cluster, in denen kognitive Dysfunktionen wie „Brain Fog“ und Wortfindungsstörungen zentral sind.

Diese Klassifikationen ermöglichen gezieltere Therapien. Oft liegen neuroinflammatorische Prozesse zugrunde. Die Erkenntnis erhöht die Akzeptanz für Gedächtnistraining als medizinische Notwendigkeit – nicht nur als Lifestyle-Hobby.

2026: Das Jahr der aktiven Hirngesundheit

Das renommierte Salk Institute hat 2026 zum „Jahr der Hirngesundheitsforschung“ erklärt. Die Initiative will das Verständnis grundlegend wandeln: weg von der Behandlung von Krankheiten, hin zur aktiven Erhaltung der kognitiven Fitness.

Eine Expertenrunde Ende Februar wird neue Präventionsstrategien vorstellen. Im Zentrum steht die Erkenntnis: Das Gehirn muss wie ein Muskel trainiert werden – aber mit den richtigen Methoden. Die Kombination aus Speed-Training, körperlicher Kraft und digitaler Unterstützung bildet das Fundament der modernen Vorsorge.

Die kommenden Monate dürften weitere Weichen stellen. Beim „Digitalforum Gesundheit“ im Mai geht es um die Integration solcher Methoden in das Gesundheitssystem. Krankenkassen werden ihr Angebot an präventivem „Gehirn-Jogging“ voraussichtlich ausweiten.

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