Medica 2025: Fitness wird zur Standardtherapie gegen Demenz

Körperliche Aktivität schützt messbar vor Alzheimer und Co. Was lange vermutet wurde, ist 2025 endgültig zur wissenschaftlichen Gewissheit geworden. Auf der gerade zu Ende gegangenen Medica in Düsseldorf und der Jahrestagung der Society for Neuroscience in San Diego präsentierten Forscher diese Woche eindeutige Belege: Schon 35 Minuten moderate Bewegung pro Woche senken das Demenzrisiko signifikant.

Die wichtigste Erkenntnis? Prävention lässt sich jetzt präzise messen und dosieren.

Auf der Medica stand der Bereich “Digital Health” im Mittelpunkt. Neue Wearables zählen nicht mehr nur Schritte – sie analysieren per KI-Algorithmus, wie sich tägliche Bewegung auf die kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt.

„Wir sehen eine Verschiebung von der reinen Leistungsmessung hin zur neuroprotektiven Überwachung”, erklärte ein Sprecher eines führenden Medizintechnik-Unternehmens. Die Geräte überwachen kritische Schwellenwerte an Aktivität, die Studien Anfang 2025 als essenziell für den Gehirnschutz identifizierten.

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35 Minuten pro Woche reichen bereits

Das Jahr 2025 brachte die entscheidenden Beweise. Eine im Januar veröffentlichte Untersuchung der Johns Hopkins University zeigte: Bereits geringe Mengen moderater bis intensiver Bewegung – etwa 35 Minuten wöchentlich – senken das Demenzrisiko messbar.

Die Daten bestätigen eine bahnbrechende Studie aus dem British Journal of Sports Medicine von Ende 2024. Diese wies nach, dass hohe kardiorespiratorische Fitness den Ausbruch von Demenz um fast 1,5 Jahre verzögern kann.

Besonders bemerkenswert: Die Ergebnisse des University College London belegen, dass Bewegung vor dem 50. Lebensjahr mit einem größeren Hippocampus-Volumen im Alter korreliert – selbst bei genetischer Vorbelastung.

WHO verlängert Aktionsplan bis 2031

Die medizinischen Erkenntnisse bekommen politisches Gewicht. Im Mai 2025 beschloss die Weltgesundheitsversammlung, den Globalen Aktionsplan zur Bekämpfung von Demenz bis 2031 zu verlängern. Der Grund: Die ursprünglichen Ziele bis 2025 wurden weltweit verfehlt.

Auch Deutschland hakt nach. Der Monitoring-Bericht zur Nationalen Demenzstrategie vom Sommer 2025 fordert, Bewegungsprävention stärker in die gesetzliche Versorgung zu integrieren.

„Die Verlängerung des WHO-Plans gibt uns eine zweite Chance, körperliche Aktivität als primäres Präventionsmittel zu etablieren”, kommentierte ein Delegierter auf der Medica.

Bewegung auf Rezept statt Pharmakologie

Die Ereignisse dieser Woche markieren einen Paradigmenwechsel. Gehirngesundheit war lange eine Domäne der Pharmaindustrie. 2025 rücken Lifestyle-Interventionen ins Zentrum der klinischen Praxis.

Im Vergleich zu teuren Alzheimer-Medikamenten mit erheblichen Nebenwirkungen bietet Fitness einen kosteneffizienten und breit verfügbaren Ansatz. Die Lancet Commission hatte Mitte 2024 körperliche Inaktivität als Hauptrisikofaktor identifiziert – die Datenflut von 2025 bestätigt diese Einschätzung eindeutig.

Für das Gesundheitssystem bedeutet dies:

• Kostenreduktion: Sportprävention könnte explodierende Pflegekosten dämpfen
• Personalisierung: Ärzte können “Bewegung auf Rezept” dank neuer Technologien präzise dosieren
• Messbarkeit: Neuroprotektive Effekte lassen sich erstmals quantifizieren

Was 2026 bringt

Krankenkassen und Versicherer werden 2026 voraussichtlich konkrete Bonusprogramme auf Basis der neuen Studienlage einführen. Zudem stehen europäische Leitlinien zur Demenzprävention an – erstmals mit spezifischen “Dosis-Wirkungs-Empfehlungen” für körperliches Training.

Die Frage verschiebt sich von „Hilft Sport?” zu „Wie viel Sport ist nötig?”. Dank der Technologien von der Medica 2025 lässt sich diese Frage bald für jeden Patienten individuell beantworten.

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