Marburger Konzentrationstraining: Antwort auf digitale Ablenkung?

Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) erlebt ein Comeback. Angesichts zunehmender Konzentrationsprobleme bei Kindern gewinnt die etablierte Methode neue Dringlichkeit. Entwickelt in den 1990er Jahren, hilft das Training Kindern, selbstständiger zu arbeiten und Flüchtigkeitsfehler zu reduzieren.

Was steckt hinter dem MKT?

Das MKT ist ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Programm für Kinder mit Aufmerksamkeitsschwierigkeiten. Es zielt darauf ab, einen impulsiven durch einen reflexiven Arbeitsstil zu ersetzen. Die Kinder lernen, Aufgaben planvoll anzugehen. Das Training findet meist in kleinen Gruppen statt und stärkt neben der Konzentration auch das Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen.

Eltern berichten zunehmend von Konzentrationsproblemen bei ihren Kindern — digitale Reizflut und kurze Aufmerksamkeitsspannen sind heute Alltag. Der kostenlose Report „Gehirntraining leicht gemacht“ liefert 7 Geheimnisse, 11 alltagstaugliche Übungen und einen kurzen Selbsttest, mit denen Sie einfache Routinen zur Stärkung von Aufmerksamkeit und Gedächtnis etablieren können. Viele Übungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Familienalltag integrieren und helfen, Konzentration systematisch aufzubauen. Gratis-Report jetzt als PDF anfordern

Die Methode: Vom lauten Denken zur inneren Stimme

Herzstück des Trainings ist die verbale Selbstinstruktion, das „innere Sprechen“. In fünf Schritten lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit zu steuern:

• Modelllernen: Der Trainer löst eine Aufgabe und spricht jeden Schritt laut aus.
• Fremdsteuerung: Das Kind arbeitet, während der Trainer Anweisungen gibt.
• Lautes Denken: Das Kind instruiert sich nun selbst laut.
• Leises Selbstsprechen: Die Anweisungen werden nur noch geflüstert.
• Inneres Sprechen: Der Prozess ist verinnerlicht, das Kind denkt die Schritte.

Dieser Ablauf unterbindet impulsives Drauflosarbeiten und fördert eine bewusste, schrittweise Herangehensweise.

Rituale, Lob und Elternarbeit

Eine Trainingseinheit folgt einem festen Ablauf über etwa 75 Minuten. Dazu gehören:
* Dynamische Übungen zum Austoben
* Entspannungsphasen
* Arbeitsblätter mit der Selbstinstruktions-Methode
* Freies Spiel

Motivation und Selbstwertgefühl werden durch Lob und Belohnungssysteme gestärkt. Ein wesentlicher Erfolgsfaktor ist die Einbindung der Eltern. In begleitenden Abenden werden die Prinzipien vermittelt, um den Transfer in den Alltag zu sichern.

Digitale Reizflut macht Training aktueller denn je

Die aktuelle Relevanz des MKT ist hoch. Experten sehen einen klaren Zusammenhang zwischen intensiver Mediennutzung und nachlassender Konzentration. Studien deuten darauf hin, dass bereits eine halbe Stunde Social Media täglich die Aufmerksamkeitsspanne beeinträchtigen kann.

Die schnellen Wechsel und ständigen Reize digitaler Inhalte erschweren es Kindern, sich lange auf eine Sache zu fokussieren. Das MKT setzt hier einen Gegenpol. Es vermittelt grundlegende Kontrollstrategien und strukturierte Arbeitstechniken – Fähigkeiten, die weit über die Hausaufgaben hinaus wichtig sind.