Magnesium-L-Threonat: Spezielle Verbindung stärkt das Gehirn

Eine spezielle Magnesiumverbindung kann die Gedächtnisleistung deutlich verbessern. Magnesium-L-Threonat gelangt effektiver ins Gehirn als andere Formen und steigert dort die Lernfähigkeit. Das zeigen aktuelle Studien.

Die Verbindung wurde am Massachusetts Institute of Technology (MIT) entwickelt. Ihr Trick: Sie überwindet die Blut-Hirn-Schranke leichter. Im Gehirn angekommen, erhöht sie die Dichte der Synapsen – den Kontaktstellen der Nervenzellen.

Eine klinische Studie mit Erwachsenen zwischen 50 und 70 Jahren brachte klare Ergebnisse. Nach mehrwöchiger Einnahme verbesserten sich deren kognitive Fähigkeiten signifikant. Betroffen waren vor allem das Arbeitsgedächtnis und die exekutive Kontrolle.

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Auch eine Untersuchung mit gesunden 18- bis 65-Jährigen bestätigt den Effekt. Nach 30 Tagen mit einem Präparat auf Basis von Magnesium-L-Threonat (oft als Magtein® vermarktet) schnitten die Probanden in Gedächtnistests deutlich besser ab als die Placebo-Gruppe. Interessant: Die positiven Effekte waren bei älteren Teilnehmern tendenziell stärker.

So wirkt der Stoff im Gehirn

Die Verbindung aktiviert NMDA-Rezeptoren, die für Lernprozesse zentral sind. Dadurch unterstützt sie die synaptische Plastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu vernetzen und zu lernen. Ein Verlust dieser Plastizität gilt als Hauptursache für kognitiven Abbau.

Neben dem Gedächtnis erforschen Wissenschaftler weitere potenzielle Vorteile:
* Reduzierung von Stress und Angst
* Verbesserung der Schlafqualität durch Stärkung des Beruhigungs-Nervenstoffs GABA

Ein Baustein für die mentale Fitness von morgen?

Magnesium-L-Threonat setzt nicht auf kurzfristige Stimulation, sondern auf den Aufbau der neuronalen Infrastruktur. Damit positioniert es sich als wissenschaftlich fundierte Option im wachsenden Nootropika-Markt.

Experten sehen Potenzial für die Prävention altersbedingter Erkrankungen. Erste Tierstudien deuten darauf hin, dass die Verbindung den Verlust von Nervenzellen bei Krankheitsmodellen für Alzheimer verlangsamen könnte. Ob sich das beim Menschen bestätigt, müssen weitere Langzeitstudien zeigen. Die allgemeine Verträglichkeit gilt als gut, hohe Dosen können jedoch wie bei anderen Magnesiumformen leichte Magen-Darm-Beschwerden auslösen.