Guanyuan: TCM-Akupressurpunkt als Antwort auf Grippewelle und Longevity-Trend

Ein Akupressurpunkt rückt in den Fokus: Ren 4 soll die körpereigenen Reserven stärken und speziell Frauen bei gesundem Altern helfen.

Während Gesundheitsbehörden eine späte Grippewelle melden und der globale Wellness-Markt „Langlebigkeit für Frauen“ entdeckt, setzen Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auf einen einzigen, kraftvollen Punkt: Ren 4 (Guanyuan). Angesichts bestätigter steigender Influenzazahlen in Europa und den USA sowie eines neuen Mega-Trends bietet dieser „Ursprungspunkt“ eine zeitgemäße Antwort.

Die zweite Winterwelle: Warum der Februar kritisch ist

Die Daten der letzten Wochen zeichnen ein forderndes Bild für das Immunsystem. Nach dem Wintersturm „Elli“ Anfang Januar verzeichnen Behörden nun einen verzögerten, aber deutlichen Anstieg der Virusaktivität. Das Europäische Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten (ECDC) und die US-Seuchenschutzbehörde CDC bestätigten Ende Januar eine „zweite Welle“.

TCM-Experten führen diese „Doppelspitze“ auf erschöpftes Nieren-Yang zurück. Nach Monaten der Kälte seien die körpereigenen Winter-Reserven, das sogenannte Yuan Qi (Ursprungs-Energie), aufgebraucht. Der Körper werde anfällig für Infekte und bleierne Müdigkeit. Die Stimulation von Ren 4, dem Hauptpunkt zur Stärkung dieser Grundenergie, sei daher aktuell besonders relevant.

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Ren 4 (Guanyuan): Die „Batterieladestation“ des Körpers

Der Punkt liegt in der Mittellinie des Unterbauchs, etwa drei Cun (vier Fingerbreiten) unter dem Bauchnabel. Sein Name „Guanyuan“ bedeutet „Tor zum Ursprung“ – er gilt als Zugang zur konstitutionellen Essenz (Jing). In der aktuellen Lage übernimmt er drei Schlüsselfunktionen:

1. Stärkung der Nieren: In der TCM sind die Nieren das Reservoir der Lebensenergie. Ren 4 zu behandeln, gleicht dem Aufladen einer leeren Batterie und wärmt das Yang, um die innere Kälte zu vertreiben.
2. Verankerung des Qi: Stürme und wechselhaftes Wetter können laut TCM-Lehre zu „aufsteigendem Yang“ führen – mit Symptomen wie Unruhe, Schwindel und Schlafproblemen. Ren 4 zieht die Energie nach unten und beruhigt das Nervensystem.
3. Nährung von Blut und Essenz: Für die Erholung von aktuell zirkulierenden Atemwegsviren hilft der Punkt, die Grundsubstanzen für Gewebereparatur und Immunabwehr wiederaufzubauen.

Im Einklang mit dem Wellness-Trend 2026: Fokus auf weibliche Langlebigkeit

Die Bedeutung von Ren 4 geht über akuten Immunschutz hinaus. Der kürzlich veröffentlichte „Future of Wellness“-Report des Global Wellness Summit (GWS) kürte „Langlebigkeit speziell für Frauen“ zum Top-Trend 2026. Bisher, so der Report, orientiere sich die Branche zu sehr an männlichen Daten und ignoriere weibliche Besonderheiten wie den Hormonzyklus.

Genau hier setzt Ren 4 an. Er ist der wichtigste Akupunkturpunkt für die weibliche Gesundheit, das Kommandozentrum für die Gebärmutter. Durch Wärme und Stärkung dieses Punktes können Frauen direkt eine „Kälte in der Gebärmutter“ adressieren, die in der TCM mit Zyklusproblemen, Fruchtbarkeitsherausforderungen und vorzeitiger Alterung in Verbindung gebracht wird. Ren 4 bietet damit eine jahrtausendealte, nicht-invasive Methode, die reproduktive Vitalität und hormonelle Balance zu unterstützen.

Praktische Anwendung: Moxibustion für den Spätwinter

Bei den aktuell feucht-kalten Wetterverhältnissen in Mitteleuropa empfehlen Therapeuten für Ren 4 weniger Akupunktur, sondern vor allem Moxibustion (Moxa). Dabei wird getrockneter Beifuß über dem Punkt verglimmt, um tiefe Wärme einzubringen.

Einfache Anwendungen für zu Hause (keine medizinische Beratung):
* Wärmekompressen: Wer kein Moxa hat, kann abends für 15-20 Minuten eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen auf den Unterbauch legen.
* Sanfte Akupressur: Eine Handfläche über den Ren 4-Punkt legen und tief in den Bauch atmen. Dies hilft, den Atem zu „verankern“ und ist besonders vor dem Schlafengehen bei winterlicher Unruhe ratsam.

Hinweis: Eine Stimulation von Ren 4 ist während der Schwangerschaft generell nicht angezeigt. Konsultieren Sie vor einer neuen Anwendung immer eine qualifizierte Fachperson.

Ausblick: Vorbereitung auf den Frühling

Mit dem nahenden chinesischen Neujahrsfest Mitte Februar beginnt der Übergang von der ruhenden Winter- zur aufsteigenden Frühlingsenergie. Die aktuellen Daten zeigen jedoch: Der Weg dorthin erfordert weiterhin Achtsamkeit.

Während der Januar noch von Ruhe geprägt war, wird der Februar strategisch – Wellness bedeutet nun weniger Verzicht, sondern tiefgehende Nährung. Experten erwarten, dass Punkte wie Ren 4 mit dem Longevity-Trend für Frauen 2026 eine Renaissance erleben werden. Solange die Grippezahlen steigen, bleibt das „Tor zum Ursprung“ eine zentrale Bastion für die Gesundheit.

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