Fair Play Methode: Kartenspiel gegen Mental Load in Beziehungen

Die „Fair Play Methode“ verspricht Paaren einen Ausweg aus der unsichtbaren Last des Mental Load. Das System der US-Expertin Eve Rodsky visualisiert Alltagsaufgaben als Kartenspiel und will so für eine gerechtere Verteilung sorgen.

Was ist Mental Load?

Mental Load bezeichnet die permanente Denk- und Organisationsarbeit hinter Haushalt und Familie. Es geht nicht nur ums Abwaschen, sondern ums Planen, Erinnern und Koordinieren – von Geburtstagsgeschenken bis zum nächsten Zahnarzttermin.

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Die Belastung trifft überwiegend Frauen: In einer WSI-Erwerbspersonenbefragung gaben 62 Prozent der Frauen an, den Großteil dieser Arbeit zu stemmen. Bei den Männern waren es nur 20 Prozent. Die Folge dieser Dauerbelastung kann chronischer Stress bis hin zu Erschöpfung und Beziehungskonflikten sein.

So funktioniert das Fair-Play-Kartenspiel

Der Kern der Methode ist ein Deck mit 100 Karten. Jede Karte steht für eine konkrete Aufgabe wie „Wäsche“, „Wochenende planen“ oder „Finanzen verwalten“. Paare legen alle für sie relevanten Karten offen – und sehen erstmals das komplette Arbeitspensum.

Die Verteilung folgt einem klaren Prinzip: Wer eine Karte zieht, übernimmt die volle Verantwortung für diese Aufgabe. Das umfasst die Idee (Conceive), die Planung (Plan) und die Ausführung (Execute). Ziel ist, dass die mentale Last der Organisation mit der Aufgabe wandert und nicht bei einer Person bleibt.

Vor der Verteilung definieren beide Partner gemeinsam Mindeststandards. Wie sauber muss das Bad sein? Was gehört auf den Wocheneinkaufszettel? Diese Absprache soll spätere Konflikte vermeiden.

Mehr als nur Putzplan: Ein System für Fairness

Die Methode ist ein Werkzeug für grundlegende Gespräche. Sie macht unsichtbare Sorgearbeit sichtbar und verhandelbar. Der Ansatz stellt klar: Die Zeit beider Partner ist gleich wertvoll – unabhängig vom Gehalt.

Kritiker betonen, dass der Erfolg vom Engagement beider abhängt. Das System funktioniert nur, wenn beide bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und regelmäßig die Aufgabenteilung zu besprechen. Es ist kein Zaubertrick, sondern erfordert konsequente Umsetzung.

Warum das Thema jetzt an Fahrt gewinnt

Das wachsende Interesse an Mental Load spiegelt einen gesellschaftlichen Shift wider. Mentale Gesundheit und faire Work-Life-Balance rücken in den Fokus. Paare suchen aktiv nach Lösungen, um die stille Belastung in der Partnerschaft zu reduzieren.

Kann ein Kartenspiel wirklich Beziehungsstress lindern? Für viele Paare ist der strukturierte Ansatz ein erster Schritt, um festgefahrene Rollenmuster aufzubrechen und für mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu sorgen.

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