BODYART HEALTH ACADEMY veranstaltet Womens Health & Heal Day in Lahr

Heute findet im Kongresszentrum Bürgerpark in Lahr der „Womens Health & Heal Day“ statt. Die Veranstaltung von AEROKONGRESS und der BODYART HEALTH ACADEMY setzt einen neuen Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden für Frauen – weg vom reinen Leistungsdruck.

Vom „No Pain, no Gain“ zur Selbstfürsorge

Die Fitnessbranche für Frauen erlebt einen spürbaren Wandel. Das alte Mantra „Höher, schneller, weiter“ verliert an Bedeutung. Immer mehr Frauen suchen stattdessen nach Bewegungsformen, die Stress reduzieren und das innere Gleichgewicht fördern. Der Grund: Chronischer Stress kann den weiblichen Hormonhaushalt stören und zu Zyklusstörungen oder Schlafproblemen führen. Der Heal Day bietet daher bewusst Alternativen zum hochintensiven Training.

Was sind ganzheitliche Bewegungs-Flows?

Im Mittelpunkt stehen innovative Konzepte, die Körper und Geist verbinden. Sie ersetzen starre Trainingspläne durch tiefe Körperwahrnehmung.

• Somatische Bewegung: Hier zählt nicht die perfekte äußere Form, sondern das innere Spüren. Die Methode hilft, körperliche Spannungen zu lösen.
• Intuitive Bewegung: Sie setzt auf Freude und Achtsamkeit statt auf Zwang. Die Teilnehmerinnen lernen, auf die Signale ihres eigenen Körpers zu hören.
• Traumasensibles Yoga (TSY): Diese sanfte Praxis schafft einen sicheren Raum, um durch Atemübungen das Nervensystem zu regulieren.

Sitzen, Rücken zwickt? Viele Teilnehmerinnen suchen nach sanften, alltagstauglichen Übungen statt nach Hochleistungstraining – genau dafür eignet sich der Gratis‑Report „Wessinghages 3‑Minuten Wunderübungen“. Der PDF‑Guide zeigt 17 kurzweilige, medizinisch fundierte Moves, die Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern und sich leicht in Pausen oder nach Sessions einbauen lassen. Bebilderte Anleitungen und praktische Alltagstipps helfen sofort beim Mitmachen. Jetzt kostenlosen 3‑Minuten‑Übungen‑Plan anfordern

Ein Tag voller Praxis für mehr Wohlbefinden

Unter Anleitung von Experten wie den BODYART-Gründern Robert Steinbacher und Alexa Lé tauchen die Teilnehmerinnen in verschiedene Sessions ein. Das Ziel ist klar: neue Perspektiven vermitteln und praktische Werkzeuge für den Alltag mitgeben. Der Tag im Bürgerpark Lahr steht ganz im Zeichen von Regeneration und weiblicher Stärke. Er ist Teil eines größeren Fitness-Wochenendes, das bereits am Vortag mit der AEROKONGRESS Convention begann.

Teil eines globalen Wellness-Trends

Das Event spiegelt wider, was Branchenbeobachter für 2026 prognostizieren: den Aufstieg von „Mind-Body 2.0“. Konzepte wie zyklusorientiertes Training oder sanfte Mobility-Flows gewinnen weltweit an Bedeutung. Der Womens Health & Heal Day macht diese Trends jetzt in Lahr erlebbar.

Wird dieser Tag zum Wegbereiter? Es ist wahrscheinlich, dass Studios und Online-Plattformen ihr Angebot bald um solche ganzheitlichen Kurse erweitern. Die Botschaft ist angekommen: Frauengesundheit ist mehr als nur Leistung – sie ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

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