Akupressur-Punkt Lunge 10: Der natürliche Kater-Killer für 2026

Ein spezieller Druckpunkt an der Hand avanciert zum Geheimtipp gegen den Neujahrs-Kater. Die Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin verspricht Linderung ohne Tabletten.

Während Millionen am ersten Morgen des Jahres 2026 mit den typischen Folgen der Silvesterfeier kämpfen, erlebt eine uralte Heilmethode ein Comeback. Der Akupressur-Punkt Lunge 10, in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Yuji oder “Fischgrenze” bekannt, steht im Fokus von Wellness-Experten. Er gilt als natürliches Mittel gegen die “Hitze” und Übelkeit nach Alkoholkonsum.

TCM-Prinzip: Die „Hitze“ des Alkohols ableiten

In der TCM gilt Alkohol als feucht-heißes Pathogen. Übermäßiger Konsum führt zu einem Hitzestau im Körper, der vor allem Magen und Lunge belastet. Dieses innere Ungleichgewicht äußert sich in den klassischen Kater-Symptomen: trockenem Mund, Halsschmerzen, Kopfweh und Übelkeit.

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Der Punkt Lunge 10 ist ein sogenannter Ying-Quell-Punkt, der traditionell Hitze aus dem Meridian ableiten soll. Durch Stimulation dieser Stelle soll die überschüssige Hitze aus dem Lungen-Meridian schneller abgeleitet werden. Das harmonisiert den Magen und lindert das überhitzte, übelkeitserregende Gefühl. Im Gegensatz zu Schmerztabletten, die die ohnehin mit Alkoholabbau beschäftigte Leber zusätzlich belasten, bietet Akupressur einen nicht-invasiven Weg.

So finden und stimulieren Sie den Punkt Lunge 10

Die Anwendung ist einfach und kann sofort erfolgen. Yuji befindet sich an der Hand, genauer auf dem Thenar – dem fleischigen Wulst am Daumenballen.

So finden Sie den Punkt:
Blicken Sie auf Ihre Handinnenfläche. Der Punkt liegt auf halber Höhe des ersten Mittelhandknochens des Daumens, genau an der Übergangslinie, wo die rote Haut der Handfläche auf die hellere Haut des Handrückens trifft. Diese Grenze wird als “Fischgrenze” bezeichnet.

So wenden Sie die Akupressur an:
1. Druckpunkt finden: Drücken Sie fest entlang der Mitte des Daumen-Mittelhandknochens, bis Sie eine empfindliche oder schmerzende Stelle spüren.
2. Druck ausüben: Nutzen Sie den Daumen der anderen Hand, um 30 bis 60 Sekunden lang starken, gleichmäßigen Druck auszuüben.
3. Tief atmen: Atmen Sie während des Drucks tief ein und aus, um den Qi-Fluss und die Hitzeableitung zu unterstützen.
4. Wiederholen: Die Prozedur kann mehrmals täglich an beiden Händen wiederholt werden.

Moderne Ernährungstipps: Miso-Suppe statt fettigem Frühstück

Parallel zu körperlichen Techniken bleiben Ernährungsstrategien zentral. Aktuelle Studien zum “Kater-Ernährungsindex” bewerten globale Hausmittel. Das traditionelle englische Frühstück mit fettigen Speisen schneidet dabei schlecht ab, da es das belastete Verdauungssystem zusätzlich strapaziert.

Als überlegene Alternative gilt Miso-Suppe. Reich an Elektrolyten, Natrium und fermentierten Nährstoffen unterstützt sie die Rehydrierung und die Darmgesundheit, ohne mit schweren Kalorien zu belasten. Medizinische Experten betonen in aktuellen Plänen zur Katerbekämpfung vor allem zwei Dinge: den Ausgleich des Kohlenhydrat-Haushalts zur Stabilisierung des Blutzuckers und den Verzicht auf “dunkle Getränke” wie Bourbon oder Rotwein. Diese enthalten mehr Fuselalkohole (Congener), die den Kater verschlimmern.

Der ganzheitliche Ansatz für 2026: Druckpunkt plus Elektrolyte

Die Wellness-Landschaft 2026 verbindet alte Weisheit mit moderner Wissenschaft. Der Konsens von Ernährungsexperten ist klar: Flüssigkeits- und Elektrolytausgleich sind essenziell. Der Verzehr von Kokoswasser oder einem Bananen-Smoothie am Neujahrsmorgen füllt das durch Alkohol entleerte Kalium-Depot schnell wieder auf.

Die effektivste Strategie ist jedoch ganzheitlich: Während der Druck auf Yuji die energetische “Hitze” und Übelkeit bekämpft, repariert die richtige Ernährung das biochemische Ungleichgewicht. Diese Kombination – Akupressur plus nährstoffreiche Flüssigkeiten – definiert den modernen, informierten Umgang mit dem “Morgen danach”.

Trend: Bio-Hacking mit traditionellen Methoden

Das Interesse an Lunge 10 ist Teil eines größeren Trend. Immer mehr Menschen suchen nach autonomen, nicht-pharmakologischen Lösungen für kleinere Gesundheitsprobleme. Branchenanalysten sagen voraus, dass “Bio-Hacking” mit traditionellen Methoden 2026 ein dominantes Thema sein wird.

Zu erwarten sind digitale Gesundheits-Apps, die Akupressur-Karten mit Ernährungs-Tracking verbinden – und so uraltes Wissen für die Smartphone-Generation zugänglich machen. Für heute bleibt die Devise jedoch simpel: den wunden Punkt am Daumen finden und warten, bis der Kopfschmerz nachlässt.

Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Bei schweren Symptomen konsultieren Sie bitte immer eine medizinische Fachkraft.

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