Akupressur-Punkt KS 8: Stresslinderung in der Handfläche

Stress lindern in 60 Sekunden – mit dem eigenen Daumen. Der Akupressur-Punkt Laogong (KS 8) in der Handmitte erlebt als einfaches „Mikro-Auszeit“-Tool eine Renaissance. Während der Januar noch von ambitionierten Neujahrsvorsätzen geprägt war, setzt sich im Februar 2026 der Trend zu leisen, nachhaltigen Gewohnheiten durch. Die Stimulation dieses alten Druckpunkts der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) passt perfekt in diese Entwicklung.

Der Trend zu leisen Gewohnheiten

Der „New Year, New You“-Eifer verflüchtigt sich. Stattdessen sind nun funktionale, minimalistische Routinen gefragt, die sich unauffällig in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Ein aktueller Trendreport spricht von der „Normalisierung der Ruhe“. Komplexe Meditation oder teures Biohacking sind out – einfache Techniken mit direkter Belohnung sind in.

Genau hier setzt Laogong an. Die Methode erfordert keine Ausrüstung, ist diskret während eines Meetings oder der Bahnfahrt anwendbar und verspricht sofortige Wirkung. Für viele ist das der Schlüssel, um die typischen „Winterblues“ oder das anhaltende Stressgefühl zu managen, ohne sich zusätzlich zu überfordern.

Verspannungen und innerer Stress in wenigen Sekunden lindern — ganz ohne Geräte. Viele Menschen übersehen einfache TCM-Techniken, die sofort wirken. Unser kostenloser PDF-Guide erklärt verständlich, wie Sie den Laogong-Punkt sicher finden und in 30–60 Sekunden anwenden, um Ruhe zu fördern und stressbedingte Hautreaktionen zu reduzieren. Ideal für den Büroalltag, unterwegs oder zuhause. Jetzt kostenlosen Akupressur-Guide sichern

Wissenschaftliche Bestätigung gewinnt an Fahrt

Die Erforschung von Akupunktur und Akupressur für die psychische Gesundheit schreitet voran. Erst am vergangenen Wochenende fanden in den USA Fortbildungen für Mediziner zu punktbasierten Therapien statt. Die Wissenschaft sucht parallel nach Erklärungen für die Wirkmechanismen.

Eine aktuelle Studie im World Journal of Psychiatry untersuchte die Wirkung von Elektroakupunktur auf depressives Verhalten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Stimulation spezifischer Punkte die Aktivität in Gehirnregionen wie der Amygdala modulieren und so Stressreaktionen dämpfen kann. Dies stützt die physiologische Grundidee hinter Techniken wie der Laogong-Akupressur.

So wirkt der „Palast der Mühe“

Der Punkt Laogong, im Deutschen als Kreislauf-Sexus 8 (KS 8) oder poetisch „Palast der Mühe“ bekannt, liegt auf dem Herzbeutel-Meridian. In der TCM gilt dieser Meridian als „Beschützer des Herzens“ vor emotionalen Verletzungen und übermäßiger Hitze.

Anwendung in drei Schritten:
1. Punkt finden: Eine lockere Faust machen. Dort, wo die Spitze des Mittelfingers die Handfläche berührt, liegt KS 8.
2. Technik: Mit dem Daumen der anderen Hand 30 bis 60 Sekunden festen, gleichmäßigen Druck ausüben. Dabei tief ein- und ausatmen.
3. Wirkung: In der TCM-Lehre „kühlt“ die Stimulation das „Herz-Feuer“, das sich durch innere Unruhe, Ängste und Erschöpfung äußert.

Unerwarteter Nebeneffekt: Bessere Haut

Die Relevanz des Punktes geht über die reine Entspannung hinaus. Dermatologen berichten aktuell von einem Anstieg stressbedingter Hautprobleme wie Rötungen und Unreinheiten. Die Haut reagiert oft als erstes Organ auf systemische Überlastung.

Diese moderne Beobachtung deckt sich mit dem TCM-Konzept: Das „Herz-Feuer“ kann sich physisch manifestieren. Indem Laogong die Stressantwort des Körpers herunterfährt, könnte es indirekt auch entzündlichen Hautreaktionen entgegenwirken. Experten sehen 2026 die Integration mentaler Gesundheitswerkzeuge in die Hautpflege als grundlegend an – Cremes allein bekämpfen keine Stressentzündungen.

Vom esoterischen Konzept zum physiologischen Werkzeug

Die Zukunft der TCM im Westen liegt in der praktischen Anwendung. Punkte wie Laogong werden weniger als mystische Energiezentren, sondern vielmehr als biologische „Schalter“ verstanden, um das sympathische Nervensystem – die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion – zu beruhigen.

Mit der wachsenden wissenschaftlichen Fundierung und dem kulturellen Shift hin zu minimaler Selbstfürsorge könnte der Punkt in der Handmitte zum festen Bestandteil des modernen Stressmanagements werden. Für alle, die im hektischen Februar nach Ruhe suchen, liegt sie buchstäblich in der eigenen Hand.

PS: Sie möchten die wichtigsten Druckpunkte schnell parat haben? Der Gratis-Report bietet 101 bebilderte Akupressur-Punkte mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen – inklusive Praxis-Tipps für Laogong und weitere SOS-Punkte gegen Stress, Verspannungen und stressbedingte Hautreaktionen. Ideal für alle, die ohne Nadeln oder Medikamente sofort Erleichterung suchen. Gratis-Akupressur-Report jetzt anfordern